Whakamahia Mo Nga Miihini Ahuwhenua Nga taputapu Nihowhiti Whakaaturanga Whakaatuhia

Ka whakamahia mo nga taputapu Miihini Ahuwhenua

Whakaahuatanga Poto:

Ko tetahi waahanga nui o nga miihini ahuwhenua ko nga taputapu.I roto i nga miihini ahuwhenua, ko te tuku taputapu te tikanga tuku tino nui.He maha nga mea e pa ana ki nga taputapu.Mai i te hanganga katoa, ko te nuinga o nga pouaka miihini, nga peera me nga rakau.I runga i te tika o te hangahanga me te tika o te huihuinga o nga waahanga, ko te hoahoa o nga waahanga e pa ana ki te whiriwhiringa o nga rauemi me te maimoatanga wera, me te whakamahinga e pa ana ki te tiaki me te whakahinuhinu o nga taputapu.He nui te tere o te tuku taputapu o nga miihini ahuwhenua, he maha nga wa e rere ana i raro i nga kawenga taumaha me te tere iti.Ko nga ahuatanga mahi he tino uaua, a, kaore i te tino rite te tiaki, ka ngawari te arahi ki te kore o te tuku taputapu me te kore.

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Whakaahuatanga Hua

Tuatahi, ko nga raru e tika ana kia aro ki te whakauru i te taputapu:

I te wa e whakauru ana i te taputapu, tirohia te papamuri me te piu mata o te taputapu.Ko te whakakoi taputapu me whakarite kia iti rawa te waatea i raro i te tikanga kia pai te tuku me te kore e pakaru.Ko te nui o te waatea ka ngawari te tuku ohorere me te haruru, a he ngawari te pakaru o te taputapu.Ko te nui o te piu o te mata mutunga o te taputapu ka kore e tau te tuku me te ahua o te wero niho.

I tua atu, he mea tika ano etahi atu tirotiro, he awhina nui ki te whakaurunga.Ki te tirotiro i te whiu whakamuri, inehia tona matotoru ki te ine matotoru, ki te wahi mata ranei e haere ana i waenga i nga niho miihini.

Whakamahia te tikanga tohu ki te tirotiro i nga waahanga kaiao o nga taputapu me te kounga o te whakaurunga o nga taputapu.Ko te mahanga tika ko te roa o te tae o te tohu kaore i te iti iho i te 70% o te roa.Ko te whanui kia kaua e iti iho i te 50% o te teitei o te niho, me noho ki te waahi porowhita waenganui o te niho.Ka taea e nga ahuatanga rereke te whakaatu i te kounga o te whakaurunga.

Te Tikanga Tiaki Tika O Te Waea Whakawhiti

1 Whiriwhiria te whakahinuhinu tika

I roto i te tuku o nga taputapu, ko te hinu whakahinuhinu he tikanga whakahinuhinu tino nui, ka taea te tiaki i nga niho taputapu me te karo i te kino.Ko te taputapu whakawhiti he whakaritenga motuhake mo te pokey o te hinu whakahinuhinu.Mena he iti rawa te pokey, kaore te kiriata whakamarumaru e hanga, ka kore e tiakina te mata o nga niho taputapu.Mena he tiketike rawa te pokey, ka ngaro te waku o te taputapu tuku, ka iti rawa te pāmahana.e kore e taea te timata.I tua atu, i roto i te take o te mahi tere-tere i raro i te kawenga taimaha, he tiketike rawa te wera o te hinu i runga i te mata o te taputapu, ka ngawari te arahi ki te waiora me te paheketanga.I roto i te take o te pāmahana teitei, te hinu taputapu he pai anti-hāoratanga me ngā āhuatanga pūmautanga, me te whakamahi i te hinu whakahinuhinu paerewa ki te whakarite i te hinu taputapu.o nga taonga antioxidant.

2 Me mohio kei te ma te mata taputapu

I te wa e whakamahi ana i nga miihini ahuwhenua me nga taputapu ahuwhenua nui, he mea tika ki te karo i te taumaha me te whakarite i te hiri o te punaha whakawhiti taputapu, na reira ka aukati i nga mea uaua me te puehu kia uru ki roto i te pouaka taputapu.

3 Ko nga waahanga whakakapinga me whiriwhiri nga waahanga taketake

Na te rereke o nga tikanga tukatuka, nga paerewa whakaputa me nga taonga kua tohua, kaore e taea e nga waahanga kore-taketake te whakatutuki i nga whakaritenga o nga waahanga wheketere, a kaore e taea te whakatutuki i te hua taketake i muri i te tiaki, a he tino tupono ka puta nga ngoikoretanga i te wa e whakamahia ana.I te wa e whiriwhiri ana i nga taputapu, kia tupato ki te kaha o te mata o te taputapu.Kua kitea e nga rangahau e tika ana ko te taratara o te mata o te taputapu i te iti o te tere me te utaina taumaha ka nui ake te kakahu o te mata o te taputapu, me te teitei ake o te taratara o te waahanga tuatahi.He teitei ake ano te ahua o te kakahu, kia mohio koe ki te whiriwhiri i nga taputapu me nga papa maeneene.